Kennen Sie das auch, wenn Sie verzweifelt versuchen, einzuschlafen? Wenn Sie sich hin und her wälzen, Ihr (soweit vorhandener) Partner sich schon echauffiert, warum Sie so unruhig sind? Wenn das Kissen schon weh tut, es zu kalt und dann in kürzester wieder zu heiß ist? Wenn keine Position die Richtige ist, selbst die tolle neue Matratze plötzlich unangenehm auffällt?
Kennen Sie das; wenn Schäfchen unzählbar sind, Sie todmüde und mit gereizten Augen doch wieder aufstehen, sich möglicherweise an Ihr Handy oder vor den Fernseher setzen, schnell noch die Chipstüte oder eine Tafel Schokolade schnappen, die dann wie verhext einfach verschwunden ist, weil Sie sie fast unbemerkt „inhaliert“ haben und wenn Sie irgendwann in der Nacht erneut ins Bett schleichen, um dann wie gerädert morgens früh vom Wecker aus dem Schlaf gerissen zu werden?
Der Alltag ist dann nur schwer zu bewältigen, denn Schlaf ist elementar wichtig, um langfristig gesund, fit und aktiv bleiben zu können. Und je älter wir sind, desto mehr bemerken wir, dass wir nicht mehr in der Disco herumhotten und uns die Nächte um die Ohren schlagen können, ohne dass es uns etwas anhaben kann. Dann können mehrere schlaflose Nächte hintereinander uns schon ganz schön aus der Bahn werfen. Oder vielleicht hat uns etwas aus der Bahn geworfen und wir sind deshalb schlaflos?
Hinter Schlafstörungen kann vieles stecken, vielleicht kennen Sie den Grund bereits, haben es bereits mit Ihrem Hausarzt erörtert oder schauen sich gerade deshalb auf dieser Seite um? Möglicherweise steckt eine Erkrankung dahinter, vielleicht ist es der Hormonhaushalt oder eine nicht so erfolgversprechende, aber in Ihnen lange verankerte Strategie.
Eine Erkrankung könnte diagnostiziert werden, der Hormonhaushalt könnte positiv beeinflusst werden oder wenn Ihnen die richtige Taktik fehlt, könnte diese besprochen und gegebenenfalls korrigiert werden.
Ich persönlich kann keine Versprechen geben, vielleicht benötigen Sie zusätzlich eine medikamentöse Behandlung durch Ihren Arzt; aber wenn die Möglichkeit besteht, etwas zum Positiven hin zu verändern, etwas zu transformieren hin zu mehr Wohlgefühl und zu mehr körperlicher wie seelischer Gesundheit zu kommen, dann ist vielleicht ein großer Schritt bewältigt, der für Ihr Leben elementar wichtig sein kann.
Lassen Sie es uns gerne herausfinden!
Wenn Sie mehr von meiner Arbeit und mir wissen wollen, dann kontaktieren Sie mich gerne oder klicken Sie hier für meine kostenfreie Tiefenentspannung.